siłownia w

sog za czajnik w silowni ogolnie fajna silownia fajne napisy soog

Witam jestem mocno zainteresowany zalozeniem silowni ze sprzetem waszej firmy. Jesli wezme sprzet za kwote 30-35 tysiecy na ile % upustu moge liczyc ? czy jest mozliwosc wyrobienia 2 krazkow olimpijskich po 50 kg kazdy ? pisalem juz do was z adrssu [email protected] jednak nie wiem czy na dorby adres i czy doszedl meil Prosze o odpowiedz na [...]

[...] 16 Waga: 79 Wzrost: 170 Cel treningowy: redukcja tkanki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki, obciazenia, gryf łamany, ławeczka, modlitewnik, drażek który moge przyciągnąć do klaty(nie wiem jak sie nazywa [...]

Si :) Stoi w moim podwórku i nalezy do mnie Ogranicza mnie tylko wyobraźnia i moze troche ciasne pomieszczenia ale i tak dajemy czadu Mamy wszystko czego nam trzeba, ale najwazniejsze ze mamy cos takiego do zagospodarowania Wpadlismy na pomysl urzadzenia tam silowni, no i załapałem żelaznego bakcyla Jak narazie siłownia i 'salka' do bitki

Siemanko Mój trening na siłowni wypada we czwartek no a we czwartek mamy sylwka. Nie wiem czy iść na siłownie w ten dzień czy przesunąć ten trening na kiedy indziej no bo wiadomo sylwek to sie coś dziabnie % Oczywiście postanowienie : jak najmniej % :D

[...] Nie chce by mi ktoś układał, nawet bym nie śmiał prosić Ale bardzo bym prosił o linka do właśnie pod ten styl tworzenia diety, czy jakiś przykład ( no wiecie, ćwiczenia, siłownia, trzeba inna dietę niż tak o aby przytyć ). Teraz chciałbym przejść do kolejnej sprawy a mianowicie siłka a Kick.. Poczytałem troszkę i dowiedziałem się że w Kicku [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: Odpowiednia do zapotrzebowania Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak (W [...]

[...] jeden raz. Ocena: wynik próby stanowi czas wykonania próby mierzony z dokładnością do 0,1 s. 3) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce: Miejsce: sala gimnastyczna lub siłownia Sprzęt i pomoce: waga osobowa, ławeczka, stojaki, gryf, zaciski, krążki obciążające gryf (2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 20 kg, 2 x 25 kg), [...]

[...] Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: kb 3 razy w tygodniu, 3h wfu w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga,sztangielki Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: zastanawiam się nad jakimś [...]

[...] 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: W sumie będzie z 4 msce jak sie doda :P Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Kiedys problemy z kolanami Zażywane suplementy: za 2 miesiace w planach mam kreatyne [...]

[...] ciala i nabranie masy Staż treningowy na słowni: troche we wakacje u kumpla ale nic na powaznie Uprawiane inne sporty: piłka nozna, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet silownia Dieta: prosze o pomoc przy jej dobraniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 57 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa ciała Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam swoja siłownie wszystko co potrzebne mam . Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Dzięki, dzięki wszystkim ;d Wiem, że od tego są inne działy, ale jak już tutaj mi pomogliście to zapytam się o jeszcze jedno. Kolega polecił mi hmb... Czy warto ? Czytałem o tym w innych wątkach na forum, ale nie doczytałem czy jakbym chciał to czy mam to "zażywać" od samego początku ? Kolega mówił, że to się miesza z mlekiem i pije pół [...]

ja jak zaczynalem rok temu prawdziwy trening to bylo tez na mordowni mala silownia pelno nakaldow stojaki sie ruszaly caly od smarow i wlasciciel byly rekordzista gunesa w przysiadzie i w martwym ciagu tez byl klimat

[...] 177 Cel treningowy: minmalna redukcja i beztłusczowa masa ciała Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: zadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga i sztangielki, wyciąg Dieta: na razie żadna Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadnych

Nie bede tu sciamniac, nog to ja prawie nigdy nie cwiczylem na silowni, sa po prostu takie po wielu latach grania w pilke nozna. Ojciec tez byl pilkarzem i mimo iz diety nigdy nie mial jescze do 50 roku zycia mial lydke jak kulturysta. Ja nigdy w zyciu nie cwiczac nog, majac 20 lat milalem 65 w udzie. Dzis jest okolo 63. Wzosy mozna robic metoda [...]

[...] brzucha Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: rzadko siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kukiz1987 w dniu 2009-12-30 [...]

Dokładnie raczej sam,bez wiekszej wiedzy to sie nie rozciagaj,bo mozesz sie tylko kontuzji nabawic.Biegi,skakanka jak najbardziej zwiekszysz kondycje i wytrzymalosc do czasu zanim zaczniesz treningi.Przyda sie jezeli wczesniej nie cwiczyles w ten sposob,a tylko ze tak powiem "zamuliles" silownia. Za pozno nie jest,dla samego siebie [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: SIŁA! Staż treningowy na słowni: 1,5 roku. Uprawiane inne sporty: wf. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, lawka plaska skos, sztangielki, drazek Dieta: bialko 2,2-2,3g na kgmc wegle 4-5g na kgmc tluszcze ~1-1,5 na kgmc Przeciwskaznania [...]

ja narazie pije kawe z 4-5 łyżeczek przed aero i siłownia. ale myśle ze po nowym roku kupuje coś mocniejszego schrupałbym sally - w wiekszęj dawce